Лучшие слабительные средства при запорах, каки лучше? Запор является распространенным заболеванием, которым страдают 27% населения. Узнайте, какие лучшие слабительные средства при запорах, предназначенные для облегчения запоров.
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо из перечисленных методов лечения запора. Они никогда не должны использоваться в качестве замены утвержденных медицинских методов лечения.
Самое лучшее слабительное средство от запора взрослым
Лучшие слабительные средства при запорах
Рассмотрим 10 Лучшие слабительные при запорах, каки лучше?
- Сенна от запора
Сенна — обычное слабительное стимулирующее средство. Продукты сенны, такие как Senokot и Ex-Lax, можно купить без рецепта
Эффективность сенны от запора
Ряд клинических испытаний показывает, что сенна, вероятно, эффективна для краткосрочного лечения запоров.
Например, систематический обзор 7 исследований показал, что сенна превосходит или так же эффективна. Как и другие слабительные средства при хронических запорах
Безопасность сенны
Сенна, вероятно, безопасна при пероральном приеме в соответствующих дозах. Это безрецептурный препарат, одобренный FDA.
Упомянутый ранее обзор не выявил каких-либо серьезных проблем с безопасностью, связанных с приемом сенны. Но отсутствуют исследования долгосрочного использования
Другой обзор 8 клинических испытаний, в которых рассматривались только дети, пришел к выводу. Что сенна, вероятно, является безопасным средством от запоров у детей.
Хотя есть редкие сообщения о появлении волдырей на коже. Это, вероятно, из-за контакта кожи с калом. Однако не давайте сенну маленьким детям без разрешения врача.
- Псиллиум
Псиллиум — средство для смягчения стула, изготовленное из шелухи подорожника. Его можно купить без рецепта и использовать как пищевой загуститель. Это пищевую добавка и натуральное слабительное
Псиллиум богат растворимой клетчаткой. Что позволяет ему поглощать воду. И образовывать гелеобразное вещество в толстой кишке
Эффективность подорожника
Псиллиум одобрен FDA как безрецептурное слабительное для кратковременного лечения запоров. Это связано с тем, что ряд клинических испытаний показал. Что псиллиум эффективен при облегчении запоров. За счет улучшения содержания воды в стуле, выхода стула и частоты дефекации
Безопасность подорожника
Псиллиум, вероятно, безопасен при пероральном приеме. Но только при приеме с достаточным количеством жидкости. Его следует принимать как минимум с полным стаканом жидкости. Чтобы свести к минимуму риск удушья.
Самое лучшее слабительное средство от запора взрослым
- Магний от запора
Для лечения запоров доступно множество безрецептурных препаратов, содержащих магний. Эти слабительные продукты включают цитрат магния, сульфат магния, оксид магния и гидроксид магния (магнезиальное молоко).
Эффективность магния
Магний обычно используется для лечения запоров. Тем не менее, это использование в основном основано на мнении экспертов. Но отсутствуют клинические исследования, подтверждающие использование магния при запорах.
Безопасность магния
Магний, вероятно, безопасен при приеме внутрь в соответствующих дозах. Верхний предел магния составляет 350 мг в сутки.
Однако магний не рекомендуется в качестве слабительного для людей с заболеваниями почек или сердца. Поскольку он может вызвать дисбаланс электролитов.
- Алоэ Вера
Эффективность алоэ
Есть некоторые свидетельства того, что алоэ может быть эффективным при симптомах запора. Оно действует как слабительное при пероральном приеме.
Исследование 35 человек с хроническими запорами показало, что комбинированная добавка, содержащая алоэ вера, подорожник и чистотел. Может усилить перистальтику кишечника и вызвать зависимость от других слабительных.
Другие обзоры предполагают, что латекс алоэ может действовать как стимулирующее слабительное. Латекс алоэ представляет собой желтое вещество, которое находится под кожурой растения
Безопасность
Согласно исследованиям, прием внутрь латекса алоэ, возможно, не безопасно. Исследования показывают, что соединения в латексе алоэ, называемые антрахинонами. Могут способствовать росту опухолей. По этой причине FDA запретило использование латекса алоэ в качестве слабительного
Хорошие слабительные средства быстрого действия при запоре
- Чернослив при запоре
Эффективность чернослива
Широко распространено мнение, что чернослив (сушеные сливы) помогает избавиться от запоров. И исследования, похоже, согласны с этим. Исследования показывают, что употребление чернослива или сока из чернослива, возможно, эффективно для облегчения запоров.
В 8-недельном исследовании 40 человек, которые страдали запорами, получали либо чернослив, либо подорожник (слабительное из натуральных волокон). Исследователи обнаружили, что чернослив более эффективен, чем псиллиум. Особенно при запорах легкой и средней степени тяжести. Пациенты также сообщали, что чернослив при употреблении доставлял больше удовольствия, чем псиллиум.
Безопасность чернослива
Чернослив и сок из чернослива, вероятно, безопасны. Если употреблять их в количестве, которое обычно содержится в пище. В ранее упомянутом клиническом исследовании с участием 40 человек, страдающих запорами. Испытуемым давали 50 граммов чернослива два раза в день, и не было зарегистрировано никаких побочных эффектов. Или проблем с безопасностью.
- Касторовое масло от запора
Касторовое масло получают из семян клещевины и используют в народной медицине для лечения различных заболеваний.
Эффективность касторового масла
Есть некоторые доказательства того, что касторовое масло может быть эффективным при запорах.
В одном исследовании 30 жителей домов престарелых с хроническими запорами. Так применение касторового масла уменьшало симптомы запора. Такие как натуживание, твердый стул и неполное выделение кала.
Безопасность касторового масла
Касторовое масло, вероятно, безопасно при приеме внутрь в соответствующих дозах. Однако семена ядовиты, из которых получают касторовое масло. Вследствие чего они могут быть смертельными при попадании внутрь. Целое семя клещевины ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. В процессе производства касторового масла удаляются токсичные соединения, содержащиеся в семенах.
Пробиотики при запоре
Пробиотики — это кишечные бактерии, которые помогают пищеварению. Некоторые штаммы могут оказывать слабительное действие.
Эффективность пробиотиков
Исследования показывают, что некоторые штаммы пробиотиков, возможно, эффективны для облегчения запоров.
Систематический обзор 14 клинических испытаний с участием 1182 пациентов показал. Что пробиотики (особенно виды Bifidobacterium ) могут улучшать частоту и консистенцию стула
Несколько других клинических испытаний показывают, что пробиотики, содержащие Lactobacillus. Также могут помочь при симптомах запора
Безопасность пробиотиков
Пробиотики обычно считаются безопасными. Но только для определенных штаммов бактерий. Виды Bifidobacterium или Lactobacillus использовались в клинических испытаниях сроком до 15 месяцев у детей и взрослых. Без каких-либо сообщений о проблемах безопасности
Самые лучшие слабительные средства при запорах
- Оливковое масло от запора
Эффективность оливкового масла
Оливковое масло эффективно как слабительное при запорах.
В 4-недельном исследовании 50 взрослых, страдающих запорами, получали оливковое, льняное либо минеральное масло. В исследовании все три масла улучшали симптомы запора. Поэтому нет разницы, какое масло вы будете применять от запора.
Безопасность масла
Пероральный прием масла безопасен.
- Пшеничные отруби от запора
Отруби — это твердый внешний слой, покрывающий зерна злаков. Пшеничные отруби, а также овсяные и ячменные можно есть в виде хлопьев. Их лучше добавлять в хлеб или смешивать с коктейлями.
Эффективность отрубей
Отруби эффективны при запорах.
Плацебо-контролируемое исследование с участием 60 пациентов показало, что пшеничные отруби могут увеличить выделение стула. Однако в ходе исследования пшеничные отруби не помогли смягчить стул. Аналогичные результаты были получены в ряде других исследований.
Безопасность отрубей
Потребление пшеничных отрубей считается безопасным для взрослых и детей при правильном приеме. И употреблении достаточного количества воды.
- Семена льна от запора
Семена льна — становятся все более популярными благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию углеводов.
Эффективность семян льна
Хотя есть некоторые свидетельства того, что льняное семя может оказывать слабительное действие. Но в настоящее время отсутствуют клинические исследования его эффективности при запорах.
В исследовании молодых здоровых взрослых потребление льняного семени увеличивало количество дефекаций в неделю.
Так исследование 43 пожилых пациентов изучало влияние йогурта, содержащего льняное семя, чернослив и галактоолигосахариды (растительные сахара). Согласно исследованию, этот йогуртовый продукт улучшал частоту дефекации и консистенцию стула. Однако неясно, насколько льняное семя способствует этому эффекту по сравнению с другими ингредиентами
Безопасность семян льна
Молотое льняное семя безопасно при приеме внутрь в соответствующих количествах. Однако прием сырых или незрелых семян льна, возможно, не безопасно. Поскольку они содержат потенциально токсичные соединения.
P.S. Как вылечить целый ряд заболеваний с помощью питания?
Мы рассмотрели, лучшие слабительные средства при запорах.
Расскажите в комментариях, какие лучшие слабительные средства при запорах вы используете?
Будьте здоровы!
