Продукты, вызывающие изжогу и повышенную кислотность. Какие продукты вызывают изжогу? Многие продукты могут ухудшить рефлюкс кислоты. Так как они уменьшают тонус клапана, который отделяет пищевод от желудка.
Есть также продукты, которые вызывают желудок, производить слишком много кислоты. Которая может попасть в пищевод.
От каких продуктов бывает изжога?
Продукты, вызывающие изжогу
Изжога является болезненным состоянием, которое затрагивает около 20% населения каждую неделю.
Симптомы изжоги являются жесткими, болезненными ощущениями в груди.
Изжога вызвана кислотным рефлюксом, который происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод.
Она разъедает слизистую оболочку пищевода и может вызвать серьезные повреждения.
Результатом является жжение и дискомфорт в груди. А именно чуть выше верхней части грудной клетки и за грудиной.
Если вы испытываете частые изжоги. Тогда вы можете иметь состояние, которое называется кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Если вы один из людей, которые страдаете болезнью кислотного рефлюкса. То вам необходимо устранить триггерные продукты из своего рациона.
Посмотрите, Почему бывает изжога?
Рассмотрим, какие продукты питания вызывают изжогу?
Изжога от апельсина
Изжога после лимона, апельсин и грейпфрута
Продукты, вызывающие изжогу. Цитрусовые фрукты, как мандарины, лимоны, апельсины и грейпфруты, которые едят часто. Но они также являются наиболее кислыми продуктами.
Цитрусовые и соки содержат большое количество кислоты. Поэтому считаются общими триггерами (провоцирующие) изжоги.
Если вы не можете жить без цитрусовых продуктов, В таком случае избегайте употребления их на пустой желудок.
Клюквенный сок является народным средством для людей с гастритом, инфекцией мочевых путей. А также от различных проблем кишечника.
Однако, он не помогает людям с кислотным рефлюксом. На самом деле, он может даже сделать рефлюкс хуже.
Хотя клюквенный сок не кислый, как цитрусовые. Однако уровень кислотности остается достаточно высоким, чтобы вызвать раздражение пищевода.
Такие альтернативы, как клюквенные капсулы могут быть лучшим средством. Для тех моментов, когда ваша изжога мешает вам пить сок.
Изжога от томата
Продукты, вызывающие изжогу. Изжога после помидоров. Томаты очень кислые, и лица, страдающие от изжоги, вероятно, увеличат симптомы после их еды.
Количество кислоты, содержащейся в свежих томатах, увеличивается. Когда они используются в приготовленных блюдах, такие как соусы и супы.
Несмотря на то, что томаты с высоким содержанием антиоксидантов. Но они не рекомендуются в больших дозах для страдающих изжогой.
Количество кислоты, содержащейся в свежих томатах, увеличивается. Когда они используются в приготовленных блюдах, такие как соусы и супы.
Несмотря на то, что томаты с высоким содержанием антиоксидантов. Но они не рекомендуются в больших дозах для страдающих изжогой.
Желательно их есть во время еды в салатах, но не перед едой.
Продукты, которые вызывают изжогу
Изжога после жирной пищи
Изжога от жирной пищи. Пища, богатая жирами (особенно животного происхождения), может быть вкусной. Но она является общей причиной изжоги для многих людей.
Изжога от жирной пищи. Пища, богатая жирами (особенно животного происхождения), может быть вкусной. Но она является общей причиной изжоги для многих людей.
Животные продукты являются самой большой проблемой при изжоге. Так как они трудно перевариваются. Потому что имеют много насыщенных жиров и холестерина.
Но даже некоторые здоровые жиры. Такие как орехи, семена и масла могут все также вызвать изжогу.
Причины изжоги после жирной пищи
Продукты, вызывающие изжогу. Жиры в желудке, гораздо дольше перевариваются, чем другие продукты. Поэтому они оказывают давление на мышцы живота во время пищеварения. И могут вызвать раздражение.
Тяжелая жирная пища, также ослабляет мышцы сфинктера в желудке. И кислота идет обратно вверх по пищеводу.
Дополнительно посмотрите, Изжога после еды, что делать?
Жареные продукты
Жареные продукты, как курица, картофель фри, луковые кольца являются одними из худших продуктов при изжоге.
Единственная причина, они имеют большое количество жира, который содержатся в них
Избегайте слишком много жира, из любого источника во время одного приема пищи.
Это позволит предотвратить изжогу в будущем. В то же время будет ускорять пищеварение.
Продукты, вызывающие повышенную кислотность
Изжога от лука и чеснока
Продукты вызывающие повышенную кислотность желудка
Изжога от чеснока
Продукты, вызывающие изжогу. Чеснок известен своими удивительными преимуществами для здоровья.
Он оказывает помощь в лечении высокого кровяного давления, холестерина, от бляшек в артериях, от сахара и сгустков в крови.
Он имеет антибиотик, противовирусные и противогрибковые свойства. Поэтому может помочь стимулировать иммунную систему.
Врачи обычно не рекомендуют есть чеснок, если у вас есть кислотный рефлюкс. Хотя чеснок имеет много преимуществ для здоровья.
Почему от чеснока изжога?
Чеснок имеет резкий запах и сильный вкус. Эти свойства могут увеличить производство кислоты в желудке, что приводит к изжоге.
Однако не у всех есть одинаковые триггеры пищи. То, что влияет на одного человека с кислотным рефлюксом, может не повлиять на вас.
Большинство людей могут есть чеснок, не испытывая никаких побочных эффектов.
Но если у вас кислотный рефлюкс. Врачи обычно советуют не употреблять чеснок.
Независимо от того, есть ли у вас кислотный рефлюкс. Потребление чеснока несет ряд незначительных побочных эффектов.
Побочные эффекты от чеснока включают:
- изжога
- расстройство желудка
- чесночное дыхание и запах тела.
У вас больше шансов испытать побочные эффекты, особенно изжоги, если вы едите сырой чеснок.
Дополнительный прием, особенно при высоких дозах, может привести к тошноте, головокружению
Изжога от лука
Продукты, вызывающие изжогу. Лук уже давно включен в список запрещенных продуктов для людей, которые имеют изжогу.
Изжога от лука почему?
Известно, что сырой лук, как известно, снижает давление мышц клапана. Которые заставляют пищу возвращаться в пищевод.
Кроме того, сырой лук богат эфирными маслами. Как и чеснок, которые могут вызвать симптомы изжоги.
Также возможно, что сырой лук и чеснок вызывают увеличение желудочной секреции. Что может вызвать симптомы изжоги.
Большинство исследований были проведены на сыром луке без упоминания конкретного типа.
Согласно результатам исследований, лук способен расслаблять сфинктер. Таким образом, позволяет кислоте возвращаться в пищевод.
Еще одна интересная находка из этого исследования заключалась в том. Что лук был вреден только в сырой форме. И утратил способность наносить вред после его приготовления.
Это зависит от человека, поэтому очень важно, чтобы проверить эффект чеснока или лука, на ваш организм.
Изжога после острой пищи
Продукты, вызывающие изжогу. Изжога от острой пищи. Так же, как чеснок, пряные продукты, такие как перец, чили и другие согревательные продукты могут вызвать симптомы изжоги.
В отличие от основных продуктов острая пища в небольших дозах, как правило, не уменьшает симптомы изжоги.
Может ли быть изжога от острой пищи?
Советы по профилактике изжоги для любителей пряных продуктов питания:
- Вам не нужно прекращать употреблять пряные продукты только потому, что у вас изжога.
- Даже острая пища может не заслуженно иметь репутацию худших преступников.
- Конечно, они на вкус горячие. Но это не значит, что они вызывают кислотный рефлюкс.
- Они могут просто раздражать желудок. Это зависит от вашей пищеварительной системы.
- Нет никаких научных доказательств того, что пряные продукты вызывают кислотный рефлюкс.
Фактически, одно исследование показывает, что отказ от острой пищи не влиял на эти симптомы.
Несколько научных исследований, касающихся острой пищи и кислотного рефлюкса, не смогли доказать. Что специи вызывают изменения давления сфинктера.
Если вы являетесь человеком, страдающим гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Есть продукты, которые, как известно, усиливают дискомфорт. Но специи не оказываются среди них.
Прежде чем полностью отказаться от вышеописанных продуктов. Попытайтесь есть меньше еды. Которая, по вашему мнению, вызывает изжогу. Но если какая-то конкретная еда вызывает у вас проблемы, лучший совет, избегать ее.
Как предотвратить изжогу?
Хотя приведенный выше перечень содержит 5 видов продуктов вызывающие изжогу. Помните, что каждый человек уникален. И у каждого человека могут быть другие продукты, которые могут вызывать изжогу.
Одна из главных рекомендаций, вести журнал в течение месяца. Записывать в него то, что вы ели при каждом приеме пищи. Если у вас возник рефлюкс в течение 3 часов после еды.
Через месяц, вернитесь назад и просмотрите журнал продуктов и найдите те, которые обычно вызывали кислотный рефлюкс.
Затем избегайте этих продуктов.
После того, как вы испытали облегчение. Вы можете попробовать постепенно добавлять обратно эти продукты в свой рацион, которые вызывали кислотный рефлюкс.
Так что, если вы пытаетесь избежать изжоги, принцип прост.
Контролируйте свой рацион питания и привычки. Понять, какие продукты способствуют изжоге и избегать их.
P.S. Как вылечить целый ряд заболеваний с помощью питания?
Мы рассмотрели, какие продукты вызывают изжогу?
Расскажите в комментариях, какие продукты у вас вызывают изжогу?
Будьте здоровы!
